Tornare in forma prima del matrimonio

Il giorno del matrimonio, si sa, è necessario essere al top della forma fisica: ci vogliono belli, radiosi, sorridenti, ed anche i chili di troppo non sono ben visti.

Quale sposina vorrebbe arrivare all'altare con il vestito che stringe o con il viso gonfio?

Dopo tutto il periodo di stress dell'organizzazione del grande giorno, è possibile che si sia acquistato qualche chiletto di troppo per aver mangiato male od in modo non equilibrato: niente paura, basta qualche piccolo accorgimento per ritrovare la forma perduta.

Naturalmente non riducetevi a qualche giorno prima del matrimonio per seguire una piccola dieta, ma cercate di essere costanti almeno da un mesetto prima.

Alimentazione equilibrata

Non fate l'errore di non mangiare o di sostituire i pasti con le barrette dietetiche o con la frutta: ne risentirebbe il viso prima di tutto, e l'organismo sarebbe debilitato.

Dovete prendere delle piccole e sane abitudini che vi aiutino a regolarizzarvi ed a sgonfiarvi senza morire di fame.

Eliminate tutti i dolciumi, torte, cioccolate, pasticcini, etc.

Bevete moltissima acqua (almeno 2 litri al giorno) ed eliminate alcol e bevande gassate.

Consumate tanta frutta e tanta verdura.

Cercate di cucinare sempre con olio a crudo.

Fate esercizio fisico almeno due volte a settimana.

Redattore Alessia Demofonti

18 / 09 / 2010